苦荞具有降血糖，清血脂保健的作用，尤其在夏季可以自制一些苦荞茶，如何操作呢？请看以下具体步骤，
工具/原料
苦荞麦，
方法/步骤
1
从网上购买来的苦荞麦，因为比较干净，所以就不需要再进行淘洗，
2
铁锅烧热，开中小火，把苦荞倒入锅中，
4
渐渐的散发出香味苦，荞麦也变成了黄褐色，
5
炒至20分钟左右，差不多熟了，就可以关火了，关火以后锅里还有余热，所以还要不停的翻动，
6
等到完全凉了以后，可以用密封的铁罐储存，盛夏季节泡杯苦荞茶，香气宜人，还有消暑作用呢。
上一篇：珠江宽频如何设置路由器
下一篇：苦芥乌麦茶适宜人群