燕麦片粥适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等；适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。
工具/原料
主料：南瓜
辅料：燕麦片1小碗，枸杞子适量
调料：白糖适量
步骤/方法
1
南瓜削去外皮，切成小块，枸杞子用温水浸泡
2
小锅中加水，倒入南瓜块煮
3
锅中水开后，再煮2-3分钟南瓜块即已煮软，用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状
4
倒入燕麦片，搅拌匀
5
再倒入泡软的枸杞子，煮1－2分钟即可
6
根据南瓜的甜度，适量加些糖或蜂蜜调味即可
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