女生来了例假,确实有许多麻烦,我们千万不能忽视大意,一定要很好对待,那么我们该如何应对呢?
工具/原料
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药物
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蔬菜瓜果
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适当活动
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糖水红枣等
方法/步骤
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首先,我们一定要注意月经期间不能忽视大意,要好好保护自己,清淡饮食,适当补充奶蛋肉。这样身体才能得到正常补给,各个器官才能正常工作。
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第二,不要剧烈活动,当然也不能坐着一直不活动,这样只会让自己血液不流通,对身体不会有好处。
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第三,如果痛经什么的,要适当采取一些措施,可以喝点温水,加点红糖,或者加一些红枣,一起泡着,这样的话,可以促进血液流动。
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第四,也可以适当吃点药,但是我们都知道是药三分毒,还是少吃点为好。不过实在疼痛,吃点也是必要的。
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第五,另外,我们也可以隔着衣服用暖贴或者暖宝宝放在小肚子上,这样的话,疼痛会慢慢减轻。总之,月经期间一定要保暖,不要冻着,冷着的话只会让自己痛经。
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第六,最重要的还是要保持好非常开朗的心态,要开心应对生活,不要伤心难过,这样对身体不好,痛经也会更加严重。因此我们应该多多注意。
注意事项
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不要疏忽大意,我们一定要注意多加爱护自己的身体
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饮食多加注意,养成好的习惯
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