平静的心
凉开水
心静自然凉这句话说它有用，还真的是有大用。静下心来，默念着出汗就等于排毒了。意念中还能感觉丝丝凉风吹过来。说它没用，大热的时候，心烦气躁。说这句话时候难免抱怨连连。所以，大家碰到没有空调的地方，尽量的让自己的心平静下来。以静制动好了。
开窗通风开窗通风，大家都知道。但是小编这里讲的通风要有技巧。1.提前看好风向，然后将对应方向的窗子打开。2.开窗时候，务必将风连贯起来。让风有进的窗口，也有出的窗口。这样子才有流动风。3.太阳直射那边的窗子，做好遮蔽。因为直射过来的阳光会烤的更热的。
蒸发散热因为没有空调。就只好自己想办法造空调降温啦。1.取几盆口径大点的盆子，放在通风处。水分蒸发，会降低附近的温度2.超市或者药店买几个冰袋，处理成凉冰块后放在桌子等位置上，让自己旁边至少凉爽些3.准备湿的手帕，经常擦擦手腕或者脸。手腕处血管密集，水分蒸发带来的凉意，能最先的让全身感受到。大家可以试试。效果不错。
喝大量的白开水没有空调，大家会出很多汗水。这个时候喝水应对炎热的夏天是非常有必要的。1.烧一壶水，分别倒在几个大杯子中，耐心等待凉透。口渴时候随时喝上一杯，解渴解热，全身舒爽2.继续烧一壶水，壶盖打开，让其慢慢凉。估计等大家想喝水的时候就是温水了。这样子的水不仅解渴而且对人体没有伤害。
随身携带防中暑的药因为没有空调，再加上天气太炎热，体质差的人们难免会出现中暑等症状发生。所以大家可以随身携带像藿香正气水啊，清凉油啊等这些小药品。必要的时候拿出来派上大作用。说不定能救自己或者救别人
利用一切可以扇风的工具硬的纸壳，广告小扇子，蒲扇，书本，杂质，迷你小风扇，摇头扇。。。。各种能扇风的工具大家能想到的就用上吧。没有空调，也只能自己想办法来给自己降温了。
如果室内温度达到30多度，建议大家用大风扇，不要中暑
多吃点绿豆汤等降温解暑的食物