益生菌
1、人体内有千“菌”万马人体正常菌群种类约500-1000余种，细菌数量达100万亿个，比人体细胞数量还要多10倍，大约有1.5-2千克。最大数量的益生菌住在结肠，但也有数十亿住在口腔、鼻腔、食道、牙龈的周围，在我们胸膜腔的口袋（肺的周围）。它们住在我们的胃、我们的肠道内、阴道、直肠周围。在关节、腋窝下、在脚趾甲、脚趾间、尿路、尿路内和许多其他地方！
2、第一口母乳中竟含有益生菌2003年，研究发现母乳中含有乳酸杆菌；2005年，发现母乳中还有双歧杆菌；2007年，发现所有的母乳都含有长双歧杆菌。大多数母乳样本中都含有动物双歧杆菌、两歧双歧杆菌、链状双歧杆菌。母亲肠道中的细菌在怀孕后期（后三个月）及哺乳期通过乳腺到达乳汁，在开始哺乳的时期达到最高。因此妈妈在孕期及哺乳期调节其肠道菌群将对婴儿的健康产生直接的影响。
3、益生菌感冒和便秘益生菌可减少便秘，被证明对抗病毒，如感冒、流感、轮状病毒、疱疹和溃疡。在新德里，100个2-5岁儿童分别给予益生菌6个月。这些儿童的感冒，流感，腹泻和发烧发病率少于安慰剂组。
4、益生菌减少抗生素对我们身体的副反应众所周知，抗生素能杀死细菌，可以使我们更好。但是，不为人熟知的是，抗生素也杀死我们好的细菌。由于益生菌占我们的免疫反应70-80％，抗生素会杀死我们的免疫力。然而，益生菌能自如地击败这些超级细菌。益生菌和致病菌一直争取数十亿年。而健康人有完善的益生菌环境可以击败致病细菌。事实上，人类已经存活抗生素发明之前，是证明益生菌有多么强大。益生菌不能与抗生素同服，如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。
5、益生菌负责我们70％的免疫反应益生菌发挥我们在70-80％的免疫反应作用。益生菌刺激了从 T细胞巨噬细胞。益生菌还能激活细胞因子和吞噬细胞来协调免疫反应。
6、益生菌可减肥，肥胖人士的福音科研证实，益生菌可以减肥。
7、阴道的诞生，是我们的第一个剂量的益生菌这已经不是什么秘密，一个健康的孩子，一个健康、有爱心的母亲是关键。而一个健康的母亲都会有阴道内益生菌抵御入侵者。不为人熟知的是，当一个婴儿的诞生经历了阴道，婴儿得到它首次剂量的益生菌。事实上，60％的阴道分娩会给他们的第一个婴儿益生菌。然而，只有1％的剖腹产分娩会给婴儿益生菌。除了获得从阴道分娩的益生菌，哺喂母乳提供了更多的益生菌。其实，母亲的初乳有高达 40％益生菌含量。
8、口头补充益生菌可以预防和治疗阴道炎和阴道病尤其是长期服用抗生素的患者，体内菌群已经严重失衡，而益生菌能缓解抗生素的副作用，使女性私处有益菌菌群的数量和活性恢复正常，有效避免二次感染，强化私处微环境。
9、保护肠道，调节菌群人们的肠道内的菌群也像个大家庭一样，各个菌种之间都要保持一定的平衡状态。一旦失衡会导致很多身体疾病的发生，比如便秘、腹泻、肠炎、肠道不适、食欲不振等等。益生菌可调节肠道内菌群的平衡，增殖有益菌，抑制有害菌。特别是对于改善便秘、排毒养颜、保护肠道等效果显着。
10、益生菌粉剂服用采用37度以下温水冲服益生菌是外源细菌，如动物双歧杆菌Bb-12对胃肠道菌群引起的问题有显着功效等。在服用时建议采用37度以下的温水或者凉水进行冲泡服用。