焦虑有哪些方法治

现在快节奏的生活，难免会使有些人吃不消，出现这样或者那样的问题，其中就有许多人得了精神方面的病，焦虑症就是其中一个危害大的精神类病。那么，有哪些方法可以治呢？　　下面我们来看下面的一些方法：　　1、心理　　心理治疗焦虑症主要是强调顿悟，改变病人的情绪和自我强化等。这个方法是可以缓解各心理现象，产生的冲突和矛盾。　　2、行为　　这种方法，是可以通过借助仪式动作以及各种行为，来帮助其缓解焦虑的症状。 暴露法，此方法，是被上世纪80年代的人们广泛运用。这个方法是可以帮助，逐渐走出焦虑症的，此方法主要是让其最害怕，最担心的事情，在自己的想象中出现，然后让知道其该如何去做，怎么去做。