拇外翻影响足部的正常活动,那么该如何预防拇外翻的发生?给大家介绍一下预防拇外翻的十大要点
步骤/方法
1
不要忽视足部疼痛,它并非由单纯的劳累引起,一旦出现足部疼痛,要检查。
2
经常观察脚,注意足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色,这可能是感染了灰趾。
3
经常洗脚,特别是足趾间,并且一定要擦干。
4
修剪趾甲要平直,不可过深,小心修剪趾甲的边缘和角部,修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿患者或者循环功能和心功能不良的患者,一旦形成嵌甲后,可导致不可治愈的感染。
5
选择一双合适的鞋子,在下午,脚胀得最大时购买新鞋合适。
6
进行不同的运动时,选择不同的鞋。
7
一般一双鞋不要连续穿戴超过两天。
8
避免赤足行走,以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时,要象身体其他部位一样,在脚上涂抹防晒。
9
足部发生任何问题时,请不要自行处理,以免造成感染或更严重的问题。
10
糖尿患者,每年至少进行一次足科检查。
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