眼睛保护区，不容越界

保护眼睛从我做起，如果你已经当妈妈了，请不要让孩子趴着看书、写字，更不要对着阳光，辐射光会影响眼睛的清晰度，拥有一个健康的孩子是你一生中最大的幸福哦

每天按眼睛的八大穴位，睛明、攒竹、鱼腰、丝白空、童子髎、四百内、四百、四百外，大约两到三次（觉得眼睛干涩得很厉害，可多按几次），不能用力过小，怕不起什么效果，也不能用力过重，会伤害眼部皮肤，按照自己的适应程度来接受，主要的还是晚上那一次，睡觉前做好眼部按摩，有利于血液循环，放松身体，有助眠的效果

内外结合两不误，眼睛的脉络系统是与身体每一个分泌系统都相关的，外护之外，还要食补，比如说动物的肝脏，有的可以明目，有的可以补充胶原蛋白，美容，但是不能多吃，适量为好，蔬菜、水果也可以的，只要将身体调理得很平衡，”面子”就健康了

现在上班族都是在电脑面前工作，甚至是一整天都眼睛不转一下直盯电脑屏幕的，建议上班两个小时后，试试扭扭脖子，扭扭腰，转转眼珠，从上到下，从左到右，也可以做个眼部小操，不会耽误多长时间的，用双手的两个美容指（中指和无名指）在眼部周围打打小圈，或者看看绿色植物也是好的

体内要喝足水，眼睛也是一样的，如果你是个爱化妆的人，眼部的妆一定要卸干净，否则会有很多有害物质渗透到皮肤的基底层，损害眼部皮肤；天气干燥时，要大量地喝水和补水，眼部水也一定不能少，而且也选择适合眼部比较细腻的凝露，因为眼部的毛孔很细小，一般脸部水无法渗透，会导致眼部干涩，出现干纹

眼睛的黑眼圈，不用我说，大家也知道，是睡眠不足、熬夜所造成的，眼睛每天的活动数在千次，算是身体器官中活动中最多的，它每一次的眨眼要耗很多精力，因为耗力多，承载能力也将变弱，自然而然眼睛就负担了，近视、黑眼圈、眼袋、眼纹等眼部问题截然而至，所以，睡眠足是眼睛的一大保护者