怎么缓解紧张情绪呢？
方法/步骤
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第一，可以找好朋友聊聊天。要想缓解紧张情绪的话，我们可以找我们的好朋友，可以打个电话聊聊天，或者相约一起去吃饭。
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第三，平时不要老是闷在家里。要想缓解紧张情绪的话，我们平时的时候，不要老是闷在家里，可以出去走走，呼吸一下大自然的新鲜空气。
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第四，可以出去逛逛超市。要想缓解紧张情绪的话，我们也可以出去逛逛街，去超市购物，买点自己喜欢的东西。
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第五，可以去公园里散散步。要想缓解紧张情绪的话，我们有空的时候，可以去附近的公园里散散步，让自己的心安静下来。
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第六，可以听听音乐。要想缓解紧张情绪的话，我们平时的时候，可以听听音乐，让音乐的旋律带动着我们的心，朝着更积极乐观的方向前进。
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最后，可以看看电影。要想缓解紧张情绪的话，我们也可以去电影院看看电影，把自己置身电影中的人物中，向电影中的正能量的人们学习。
注意事项
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让自己平静下来。
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希望能帮到您~
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