胃下垂一直是人们关注的焦点，现在随着人们生活水平的提高，胃下垂的发病率也不断上升，如何减少胃下垂的发病率呢？做好预防工作很重要，那么，我们该如何调理好胃下垂呢？下面就由我们的小编为大家介绍下胃下垂如何调理好。
方法/步骤
1
食物细软：平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。
2
少吃刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。
3
多食莲子山药粥，材料 猪肚1只，莲子、山药各50克，糯米100克。做法 将猪肚去除脂膜，洗净切碎，莲子、山药捣碎，和糯米同放锅内，加水文火煮粥，早晚2次食完，隔日1剂。
注意事项
尤其对于那些身型干瘦的人来说，要多加锻炼，多注意生活的营养。
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