总是牙龈出血怎么办?

有人天生牙结石，就是牙上面会无缘无故的长一些貌似黄色的硬块，扣不掉，但有时候会掉下几块。这种牙齿经常性的牙龈出血，因为牙龈部分因为牙结石的原因而残缺不全，在刷牙的时候或者别的时候这样稍微收到刺激就会血流不止。

有人是因为刷牙的方式不对，包括我身边的朋友们等也好多都是刷牙就相当于走形式，有的左右移动牙刷、有的干脆刚碰上牙齿就刷好了等时间长了不良的刷牙习惯会造成牙齿损伤等严重后果。应该上下移动牙刷，刷牙时间应最少保持三分钟。

一个好的卫生习惯，饭后要漱口，晚上睡觉前要刷牙，因为饭后牙齿或者口腔上会残留很多的饭渣、菜渣等如果不及时的清理，特别是晚上睡觉前不及时清理，容易造成刷牙的时候十次有九次会出血等牙齿疾病。

吃东西忌忽冷忽热、忽酸忽甜等。特别是年轻的朋友，根部不在乎那么多，想吃就吃刚才刚吃了热饭还在嘴里，转眼就是一口凉水等长期以往这么巨大的反差牙齿哪能受得了，不出毛病才怪。

还有一部分人群，牙齿出血是身体里面严重的缺少维生素b和维生素c等。这种情况是每次刷牙出血都很厉害，有时哪怕吃个苹果等都会血流不止，像这种情况的要多吃些柠檬等富含维生素的食品和水果等。严重着可以去药店买些药品等。

烟酒要杜绝。吸烟对牙齿的危害是最大的，细心留意着会发现烟龄很长的在牙齿上面会有大片大片的烟渍在上面去除不掉，久而久之就不是出血的问题而是牙齿都去哪了！

不要洗牙。洗牙在现在是一种很流行的方式，因为它能让你的牙齿洁白如玉，光彩照人，但是那只是一时的留给外人看的，而其实对牙齿有百害而无一利，长期的洗牙只会让你以后后悔终生，所以不到万不得已的时候切忌不可洗牙。