黄瓜有美容减肥的效果。黄瓜具有生津止渴、除烦解暑、利尿消肿的功效与作用，可以说功效很多。
工具/原料
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黄瓜
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养生效果
方法/步骤
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1.黄瓜能清热开胃，生津止渴，凉拌糖醋黄瓜，此菜肴酸甜可口，具有清热开胃，生津止渴的功效。
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2.若紫菜与黄瓜烧汤汤，此汤具有清热益肾之功，适用于妇女更年期肾虚烦热之患者食之，有清热的功效。
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3.黄瓜能减肥消积，山楂汁拌黄瓜，此菜肴具有清热降脂，减肥消积的作用，肥胖症、高血压、咽喉肿痛者食之有效
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4.经常吃黄瓜能利尿消肿，黄瓜蒲公英粥，本粥具有清热解暑，利尿消肿之功效。适用于热毒炽盛，咽喉肿痛，风热眼疾，小便短赤等病症
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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