海参可以说是为数不多男女老少皆宜的滋补上品，老年人可以吃海参可滋补身体，中年人呢吃可以强身健体，青少年吃可以提高记忆力；男性和女性都适合吃。除了抵抗疲劳、提高记忆力、提高免疫力等作用之外，海参具有很强的生血、补血、抗凝血的滋养功效，与此同时野生海参还是一种低卡路里、不含胆固醇的珍品，对广大女性朋友们出现的贫血、乏力、气血不足等症状都是非常有效的。
方法/步骤
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美容养颜。海参美容养颜的效果绝不是各种广告的护肤品能媲美的，护肤品、化妆品等说到底都是治标不治本，一旦停止使用，便会恢复原样甚至肌肤变得更严重。但海参与之恰恰相反，富含精氨酸可促成人体细胞的再生和机体损伤修复，同时还是和成人体胶原蛋白的主要原料。这就是为什么坚持食用海参可以使女性皮肤紧致细腻有光泽，减少和预防皱纹的产生，消除面部色素沉着，使您青春永驻。
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延缓衰老。海参中的硫酸软骨素是生长发育不可少的物质，还有调节女性内分泌的作用，若这种成分减少，首先会引起肌肉变硬、弹性消失、萎缩老化。海参从而能够保住女性延缓肌肉衰老，推迟更年期的到来。
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养胎。海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇的天然滋补食品。海参所含的丰富蛋白质是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕妇怀孕期和生产、哺乳期需要量最大、最重要的营养成分。
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产后恢复。产后进补海参，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、不易生病，帮助身体迅速恢复元气 。
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