今天将经常吃海带的6个好处进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
1
NO.1:降低胆固醇海带富含钾盐和氨酸，能够抑制身体对胆固醇的吸收，预防动脉硬化。
2
NO.2:降低血脂海带富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，能够促进体内脂肪和胆固醇的排出，降低身体血脂。
3
NO.3:减肥海带中的脂肪含量非常低，而且容易使人产生饱腹感，适合瘦身减肥食用。
4
NO.4:调理肠胃海带富含粗纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。
5
NO.5:护发海带富含碘元素，具有很好的护发功效，能够使头发更加光泽、坚韧。
6
NO.6:抗衰老海带富含钙元素和碘元素，能够促进体内甲状腺素合成，延缓身体衰老。
上一篇：海参怎么挑选才能买到正品
下一篇：如何顺利怀二胎