常见的喝汤误区

汤泡饭的危害：不少人喜欢将汤汁倒入米饭中浸泡软，然后在吃可以不用不停的咀嚼容易吞咽，但是这样做会增加肠胃的消化负担，长期这样吃汤泡饭就容易导致胃病，对身体造成非常大的不利影响。

喝骨头汤是否补钙：很多家长喜欢给孩子煲煮骨头汤，认为吃哪补哪，孩子多喝骨头汤可以有效补钙，促进身体发育，加快长个，但是你知道吗，虽然骨头里面含有丰富的钙质，但是溶于汤汁中的钙含量却是非常低。

饭前喝汤好还是饭后：有些人喜欢饭后喝一碗汤，也有人习惯饭前喝一碗汤，那究竟饭前喝汤好还是饭后喝汤好呢？其实营养学家是建议饭前20分钟喝，这样可以减少正餐的摄取，尤其适宜想要减肥瘦身的人。

要注意量，如果喝太多反而容易稀释胃酸，影响肠胃蠕动，还容易导致油脂、盐分超标，从而导致水肿、高血压等疾病。饭后喝汤容易影响营养过剩、导致肥胖，还容易冲淡胃液，影响吸收，因此饭前喝汤会比饭后喝汤更好。

很多人认为煲汤的时间越久越营养、越美味，但其实煲煮的时间太长反而会降低营养价值。还有不少人认为喝浓汤对身体好，但其实浓汤可能美味，但是嘌呤含量多，长期这样吃容易导致高尿酸血症、引起痛风。