学游泳的方法与乐趣

首先，在我们刚开始学游泳时，有的是教练教，有的是陪练人教，通常，他们都会事先给我们讲解一下他自身的游泳技巧，然后说一些简单的技巧和我们要注意的部位以及自身安全知识。

接着，就是让我们熟悉水性，学游泳，前提就是不要对水产生恐惧感，要敢于身在水中，享受那种感觉，我们可以先在浅水区跳跃，双脚离地，感受水的浮力，以及通过划水来感受身体移动，享受在水中的每一时刻

然后，我们就学着如何在水中憋气，控制自己的呼吸，刚开始时，我们都会有呛水，喝了一口水，这是很常见的，此时，我们便可以在浅水区域憋气入水，将整个脑袋都浸没在水中，只要不慌张，水一般是不会进入口，鼻的，因此要经常练习水下的憋气能力

会憋气了，我们就可以尝试划水了，我们可以借助游泳圈等一些具有浮力的游泳工具，帮助我们练习游泳，也可以让陪练人在水中托住身体，我们来练习在水中划水，主要注意向一个方向移动时手的方式，同时还要注意用脚踢水，手脚并用，但踢水不能过于太快，要有节奏感，向下踢，感受身体在水中的移动。

在我们学习游泳的过程中，要让陪练者时刻指导自己，矫正自己错误的姿势，快速练习手法及动作。

当掌握了大概的游泳技巧后，我们可以独自在水中试游，借助相关游泳工具，毕竟不是太熟，慢慢的，逐渐的让自己能毫无阻碍的在水中畅游，从而不借助任何东西。

遇到疑问，要积极向陪练人请教，会游泳的都是有着丰富的下水经验的。同时，初学者，我们还得多下水练习，不断的提高完善自己的游泳技巧，关于更多的游泳技巧，我们也可以多看看游泳的视频，学好了初步的游泳，也可以尝试更多方式、方法的把握，充分感受游泳带给我们的健康和乐趣

游泳是一件健康又享受的运动，希望能帮助你们，让游泳变得更加简单，充满欢乐。

在水中，要保持一颗平常心，不能慌张

不要害怕，学游泳就是要胆大