你知道常给孩子吃豆腐和虾有什么好处吗？

一日三餐对于长身体的孩子来说，都非常重要，尤其是早餐与午餐，今天推荐这道“豆腐蒸虾仁”鲜香嫩滑，比吃排骨都强，钙量高营养足，想要孩子长身体，家长们一定要看看：

豆腐是我国素食菜肴的主要原料，是最常见的豆制品，宝宝的牙齿发育未全，豆腐质软，便于宝宝食用，可以保护宝宝的牙齿健康。

豆腐含有丰富的蛋白质，宝宝吃豆腐，可以补充蛋白质，提高身体免疫力增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强。

豆腐含有丰富的钙质有利于宝宝的骨骼健康发育，促进宝宝快快长高。

虾里面所含有的营养是非常丰富的，虾体内的蛋白质占20%，要比其他的蛋、奶、鱼类食物多几倍到几十倍。

虾体内含有钾、镁、硒、钙、碘等微量元素及维生素等成分，虾的肉质十分鲜美、松软、且易消化。

吃虾对于孩子的健康发展来说是大有好处的，虾所含有的镁元素、钙元素是非常丰富的，而对于孩子来说补钙就是身体发育的关键。