减肥菜生菜美食膳食食疗营养改善乳腺炎导读：生菜是生活中的美食，在生菜中有着许多良好营养是许多人不知道的、生菜中有着很多生菜品种类别的生菜类、如常见的油麦菜、苦麦菜类都是生菜中的品种类别。在生菜上的营养成分几乎是大同小异，但在油麦菜中的莴笋就有些另外的特色营养。然后是苦麦菜，在生菜类别中的苦麦菜的特别处是属于天然苦味的营养基因能协助清凉热气。
工具/原料
1
锅炉，水/
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生菜，油，盐
方法/步骤
1
生菜是以生食为多，因此在清洗生菜上就要有点方法技巧了，生菜因为是生吃就要在清洗时去掉一些看不见的生物细菌类，简单的清水是清洗不掉附在生菜上的生物细菌的，这就要在水中放点食用盐、和下几点食用的白醋与水混合一起将生菜潜在水里泡上几分钟、然后轻轻清洗、再次用清水过下后凉干食用。
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生菜美食花样生食点配香料包裹着食用，又许是包裹米面类主食。
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生菜包点美食，依个人口味做作生菜如汉堡类时尚的美食。
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这是生菜中的类别的油麦菜。
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生菜的美食中的类别油麦菜，食用方式如大体生菜，也是依个人口味花样做作食用，油麦菜的茎就是莴笋，可切丝或片凉拌着食用。
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生菜中的类别苦麦菜是这样的，这菜有着清热下火作用。
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生菜中的类别苦麦菜也可如大体生菜一样食用，这菜也是依个人口味做作食用，也可煮菜汤食用清心润肺的美食菜肴。
注意事项
肠胃过敏者不宜生食生菜，就要炒熟才能食用。
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