节食？吃对身体不利的减肥药？运动？NO！认清自己的体质来减肥，不但能塑身，而且皮肤也会变得越来越好，状态越来越好。
方法/步骤
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气虚型肥胖： 这类人经常没力气、爱出汗，看着挺胖但重较轻。方法是：用黄芪煮水喝。黄芪的主要作用是就是益气固表，治疗气虚。
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痰湿型肥胖：这类人容易水肿，跟气虚型肥胖有一点像的是也经常没力气，不想动，不过差别是痰湿型肥胖不想动的原因是体内有湿，感觉体重不想动。方法是：用薏米和红豆煮水喝。有去除体内湿气的功效。这个我现在也在用，很管用的喔。
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气滞血淤型肥胖：这类人最明显的症状就是月经期，有血块、痛经，都是典型的血淤体质，这类人还经常爱发脾气，嘴唇颜色较深。方法是：用玫瑰花+柠檬+红糖煮水喝。玫瑰花有理气的功效，柠檬是活血化淤的。
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后续有更详细的作法，请继续关注我。
注意事项
一定要分清自己的体质，才会有效果