黄鳝含有丰富的DHA和卵磷脂,可提高记忆力,补脑健身。并且黄鳝中含有能调节血糖的“鳝鱼素”且脂肪含量较少,所以非常适合糖尿病患者实用。黄鳝种维生素A含量很高,可增进视力,促进皮肤的新陈代谢。常吃有很强的补益作用,对身体虚弱,病后效果更明显。
工具/原料
主料
土黄鳝:250克
排骨:200克
冬笋:10克
香菇:6朵
火腿丝:少许
调料
葱花、姜、盐、醋、料酒、白糖、胡椒粉个少许
方法/步骤
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1.排骨洗净,放入锅里过水。姜拍块。葱切葱花。火腿片切丝。香菇泡发好中间切十字形。
2
2.黄鳝洗净,去头尾,背部用刀背用力拍,然后切小花刀。冬笋切小块。
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3.排骨放入砂锅中,加少许醋,料酒,火腿丝适量清水,大火烧开,小火慢炖25分钟。
4
4.砂锅中放入香菇,盐,少许白糖。小火炖10分钟。
5
5.放入黄鳝段,冬笋片。烧开,小火继续炖15分钟。
6
6.煮至黄鳝熟透,撒少许胡椒粉即可。
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7.撒上葱花
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8.汤汁鲜美
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9.土黄鳝所以味道特别的好
注意事项
黄鳝现杀现吃,死黄鳝不能食用,黄鳝不可以与狗肉牋菠菜同食。