自卑是个人因各种原因而产生轻视自己，认为自己在某些方面不如他人的情绪体验。
工具/原料
一个努力向上的你!
方法/步骤
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首先我们要了解自卑是怎么产生的。内向的性格是形成自卑心理的一个重要原因，除此之外，对自己的认识不够，看不到自己的长处和过分多的看到别人的长处也是产生自卑心理的来源。
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知道自卑是怎样产生之后，我们就说说怎么做吧。首先，我们要有意识地选择与那些性格开朗、积极乐观等等的人交往。因为你在与别人交往的过程中，往往会被他人所吸引。
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要不断地提高对自己的评价，对自己做出正确的认识，而让自己看到自己的长处也是非常重要的。多给自己一些心理暗示“我一定会成功的！”，当然只有心理暗示是不够的，要想成功你还一定要有行动才行啊！
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想办法让自己增加成功的体验，而要增加这种体验，我们就必须多参加一些活动，比赛，或者是一些游戏，努力获得成功，为自己增加信心！
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用实际行动驱赶自卑。从你身边的一件件你不曾留意的小事做起，比如：与别人交谈的时候大胆与别人对视，眼神不要躲避。
注意事项
不要太在意别人对自己的看法，别让别人的说三道四影响自己。
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