可以预防老年痴呆的食物

红枣有安神、补脑的作用，所以对预防老年痴呆十分有益。

花生含有丰富的维生素并含有钙、铁等多种营养素。矿物质含量也很丰富，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。所以，多食用可预防老年痴呆。

鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化作用，所以对防治心脑血管疾病、增强记忆力、保护视力、消除炎症颇有益处。所以适量吃鱼可预防老年痴呆。

山楂具有健脾开胃、消食化滞、降血脂、血压的作用，能预防脑部缺血，对预防老年痴呆有益。

葡萄果实中葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，所以对预防老年痴呆十分有益。

荔枝有补脑健身、开胃益脾、促进食欲的作用，其补脑作用对预防老年痴呆有益，所以可适量食用。

桂圆肉中含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，可治疗贫血造成的心慌、失眠、健忘，也可预防老年痴呆。