人体内的消化管道从口到肛门，其中从胃幽门至肛门的那一段就是肠道，这是消化管中最长的一段，也是功能也是重要的一段。它还是人体的疾病防御堡垒。由于消化管是对外界环境开放的，外界的细菌、病毒和毒素，很容易入侵并进入肠道。为了抵御经口进入的大量致病菌的侵袭，人体70%以上的免疫细胞都位于肠黏膜内，其所含的淋巴细胞数量远高于其它淋巴组织。因此肠道健康至关重要。
方法/步骤
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1、滥用抗生素和消炎药现在有些人一旦感冒、咳嗽、拉肚子，就会自行使用抗生素或消炎药。殊不知这些药物在杀灭病菌的同时，也会杀伤肠道中的益生菌，使得肠道菌群失衡(益生菌比例越来越少)，影响肠道功能。
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2、不良饮食暴饮暴食、食无定时、高脂高热、煎炸烧烤、不洁饮食、频频应酬喝酒，都会加重肠道负担，并直接危害肠道健康。
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3、工作压力和精神调节工作或学习压力过大，情绪紧张、焦虑、压抑、易怒，容易导致植物神经功能紊乱，致使胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降等消化不良症状。
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4、不良生活习惯频频加班、熬夜、不规律作息，容易出现肠道功能紊乱现象和肠道微生态环境失衡，进而造成肠道老化，疾病丛生。
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5、其他原因如吸烟、喝酒、缺乏运动，都会在一定程度上影响肠道健康。肠道调养保持规律作息 注意精神和压力调节
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6、服用益生菌肠胃不好的话，原因是肠胃粘膜和菌群环境出了问题，日常生活中服用a态基源胶囊益生菌可以调节菌群平衡，改善肠胃功能，保护修复肠胃粘膜，有效的肠胃保健功能。
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