猪肝的营养价值极高,常吃猪肝有清热去火,强身健体,改善贫血等功效。丝瓜有清热消暑、解毒凉血、祛风化痰、润肌美容、通经络、通大便、行血脉、下乳汁等功效。今天就来为大家介绍一道鲜美家常菜——丝瓜猪肝汤。
食材
1
猪肝 300克
2
丝瓜 2根
3
葱 适量
4
鸡精 少许
5
料酒 适量
6
芝麻油 少许
7
淀粉 适量
8
盐 适量
9
调和油 适量
10
姜 1小块
方法/步骤
1
把猪肝洗净,切薄片,丝瓜去皮切片,葱姜切丝。
2
再用清水将猪肝漂洗干净,加盐、料酒腌渍5分钟。
3
在腌渍好的猪肝里,加入淀粉,轻轻地反复抓匀,使其上浆。
4
加适量油,抓匀,封住水分。
5
锅烧开水,放入猪肝汆烫,变色即可捞出,冲洗干净备用。
6
锅烧开水,放入切好的丝瓜、葱姜丝,烧开后,加盐调味。
7
放入备用的猪肝。
8
烧开后,加鸡精提鲜,点几滴芝麻油,即可关火出锅。
注意事项
1
.肉要切得簿:因为是滚汤,所以煮的时候不会太长,所以将肉类切得簿点,这样比较容易煮熟,又可以保持滑嫩的感觉。
2
.滚的过程不要加锅盖:如果在滚汤的过程中盖上了锅盖,滚出的丝瓜就会颜色变黄。
3
水开再放料:因为瓜类都是比较易熟的,所以水煮开后再投料,可以保持瓜的鲜味。
4
肉类加调料腌制是为了让它滑嫩(如果不喜欢,也可不用腌制),因为加了盐,所以滚汤的过程可以不用加盐,如果你喜欢吃重口味的,也可以在关火后加盐调料。
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