孕妇在孕期,食用水果方面要注意些什么呢?
方法/步骤
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首先,在孕早期,也就是前三个月的时候,要多加注意,不要吃凉性的水果。在水果的选择上,多以苹果,葡萄这些中性水果为主。
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一些凉性的水果,最好少吃,尤其是在夏天,不要贪图嘴上痛快。如果可以,最好和热性的水果搭配着吃。
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到了孕中期,大部分孕妇,就过于恶心呕吐的阶段,这个时候胃口大开。胎儿也是正需要营养的时候,在水果方面可以多方位的选择,樱桃,草莓,猕猴桃等等,但是要注意量,不要吃太多。
方法/步骤2
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平时可以多吃一些葡萄,除了可以补充维生素c以外,多吃葡萄,宝宝的眼睛会更漂亮。
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杏,对孕妇来说,吃过了会上火,会拉肚子。所以,孕妇最好不要吃杏,或者说少吃一些。
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桂圆,龙眼等水果都属于热性的水果,吃过了就很容易上火,而且会引起胃部不适,所以最好少吃。
注意事项
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