研究已经表明,母乳喂养的宝宝既能增强孩子的免疫力,而且还能促进孩子心智的发展。国际母乳协会建议至少母乳到两岁。那么产后如何下奶快呢?怎样才是科学的下奶?
方法/步骤
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产后两小时内争取让孩子吃上第一口奶,也就是我们常说的黄金初乳。产后由于母亲分娩的痛苦造成身心疲惫,很多妈妈做不到第一时间哺乳。这时候需要母亲在怀孕期间就增加哺乳了解,还有家人的支持。
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产后前三天坚持每天哺乳十次到十五次,孩子吮吸至少每边半个小时。母乳喂养不需要喝水,产后前三天奶水还不是很多,这时候不需要喂奶粉,喂了奶粉,乳房没有得到有效吮吸会错过最佳下奶期。
3
产后产妇前三天饮食清单,切勿大鱼大肉大汤进行大补,可能会导致堵奶。产后四五天后,才可以多补充营养。
4
不要随便喝中药下奶汤。了解宝宝正确的吃奶方式,记住宝宝需要吮吸的是乳晕,而不只是仅仅吃奶头。要想实现母乳喂养,多哺乳多有效吮吸,才能下奶快。
5
建立信心。很多妈妈担心自己没有奶水,加上产后身体还没有恢复,面对婆媳关系的处理,很多妈妈容易精神紧张没有自信,这样也会影响下奶。
6
多喝水多休息,保持好心情。喝水多了,也会增加奶水量。休息好,保持良好的心情才有利于奶水的充足。很多妈妈都反应,产后生气会回奶。
注意事项
多喝水
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