怕冷、早衰、健忘等都是气血不足引起的，女性气血不足尤为更甚。针对女性气血不足，市面上也出现了各种各样的补血产品，但是补血还应以食补为最佳，下面小编为您推荐4种可补血的食物。
方法/步骤
1
菠菜。菠菜可健脾补血，是蔬菜中补血效果最好的食物。
2
黑芝麻。黑芝麻可养气血，故有吃黑芝麻可养发之说。
3
鹿肉。鹿肉可养肾、健脾、补血、益气，属于温补食物，所有人都能食用。
4
驴肉。驴皮是阿胶的主要原料，驴肉可补气养血、补血益气，是食物中的补血佳品。
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