合理使用滋补药物也是养生延年的有效措施之一。对滋补药物，老年人首先应有一个正确的认识，千万不要把健康长寿的希望总是寄托于补药上。老年人如果食欲很好，身体也较健康，则不需要吃滋补药。如果身体欠佳，可以用点补药。使用的原因是：应补则补，缺什么补什么，不缺不补。
步骤/方法
1
滋补药之所以能增进健康，延年益寿，多是因为补药能补养精气。精气是人体生命活动的基础，摄精取气是延年益寿的根本，人至老年，其阴阳气血俱亏，多有虚损不调之处，因此可适当适时地服用一些补益精气的药物，以滋补气血，调理阴阳，延缓衰老。常用的滋补药物多是能够益气补肾的中草药，如人参、黄芪、当归、茯苓、灵芝等，加工的灵芝孢子粉同样有奇效。现代药理证明，它们多具有提高免疫功能，调整内分泌代谢，增强细胞活力等作用，故能抗衰老、延寿命。但对于这些滋补药物，应准医嘱使用。
2
END