秋高气爽的秋天,又要过中秋节了,为家中的老人孩子老公,做一盆如此健康营养的汤羹,真是一件很快乐的事。杏鲍菇富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分,常食能有效提高人体免疫力。杏鲍菇味道鲜美,有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,因而得名“杏鲍菇”。杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。
食材
1
杏鲍菇 100g
2
豆腐 100g
3
鸡蛋 1个
4
鸡精 3克
5
油 适量
6
盐 适量
7
葱 5克
8
香油 2克
方法/步骤
1
材料:嫩豆腐、杏鲍菇、鸡蛋、香菜,小葱 水淀粉 香油
2
豆腐轻洗洗,切成小条,
3
杏鲍菇洗净,切成和豆腐一样的小条,小葱香菜洗净切末,
4
鸡蛋打散
5
锅中水烧开,放入杏鲍菇快速焯一下水,捞出备用(大概5秒钟即可),
6
再把豆腐放进去焯烫一下,捞出备用。另起锅热油,煸香小葱,然后加入适量清水,加盐,把水烧开。加入豆腐条。
7
加入杏鲍菇条,盖上盖子,煮至水开。
8
水开以后加入蛋花,加香油。勾薄芡,最后撒上香菜末即可。
注意事项
杏鲍菇过水时,不可久煮
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