按摩头部
果汁
由于颈肩部长期受压力、睡觉姿势不对、或者长期保持固定单一的姿势，缺乏新鲜空气，会造成血液循环不通畅的原因导致头晕。
平时心理压力太大引起，由于心理压力太大，导致头部晕眩。对于烦恼的事不要多想，越想头部神经就会紧张，导致头晕。另外晕车的时候，也会头晕，在乘车的时候不要紧张，当做轻松的事情。
贫血导致：如有头晕伴有乏力，考虑贫血的可能性。健康状态下，中老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注意营养，很容易出现贫血。女性是贫血的高发人群，一定要注意哦。
高血脂可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足。容易发生疲劳、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多：最主要的是平素饮食情况的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。高血脂患者注意饮食清淡。
运动过量或睡眠不足导致头晕大家进行跑步运动或比赛，都会在跑步后引起昏、头晕等症状。在进行训练时呼吸节律不好，比如跑步时错误屏气使体内出现供氧不足，也会发生跑步后头晕的症状。在剧烈运动后一定不要喝凉水，对脑部循环不好。
进食过少，血糖偏低这类情况发作头晕，伴有心悸、冷汗，一般多在进食少量的情况下发生。吃得太少，使血糖偏低、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量就减少，从而导致乏力、头晕、心悸等不适情况。
喝一些果汁大多数的果汁都含有大量的维生素和糖分以及水分，能够有效地补充身体所需要的营养，清凉醒脑，为身体提供大量的能量，同时也能够很好的缓解头部眩晕的现象。
按摩头部躺下闭上双眼，自己给脑部进行按摩，也可以找别人帮助对大脑进行按摩，能够有效的舒缓脑部神经的压力，可以有效的缓解头晕恶心等不良反应。
散步出门做几次深呼吸，到郊外或者空气清新的地方走一走，边走边舒缓压力。面带微笑，走十几分钟后你就会觉得好多了。
祝您身体健康
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