教你几个快速减让自己的胳膊变瘦

运动的时候，手臂上的赘肉也在跟着摆动，致使女生不敢穿上性感美丽的衣裳了，害怕自己的蝴蝶袖在人前露“丑”。下面教您几个小动作，对你可是很有帮助的。a\抬头挺胸收腹，两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，两手分别向相反方向用力拉动，然后交换左右手的上下位置。b\抬头挺胸收腹，双手握拳交叉于腹部前方，放在下方的拳头向上用力，同时上方的拳头则向下用力，然后交换左右手的上下位置。c\抬头挺胸收腹，两腿打开与肩同宽，双手握拳，手臂轻轻抬起，然后左脚向右上方迈出一步，同时两手手臂向左侧扭转，左手手臂水平伸直，右手呈90度直角弯曲放在胸前。