女性下半身肥胖怎么办？一、雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖：让你散发女性魅力的雌激素，是让你下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。二、肠道菌群紊乱，缺失有益菌导致肥胖：一项关于女性肥胖调查中发现：在1000列肥胖人群中，因为吃太多而发胖的人占到30%；因为缺少运动而发胖的人占到20%，因为肠道菌群微环境紊乱缺失一种功能性减肥益生菌（简菲益生菌）PM308菌株的人居然占到50%，从这一项调查中获知，如果不及时补充肠道微环境所缺失这种功能性有益菌群，即便吃得不多和多运动也会发胖的。三、穿的太紧身导致血脉不通，导致局部肥胖：紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。
女性下半身肥胖预防的四种有效方法一、良好姿态平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。二、适当运动每天吃完晚饭，与其赖在沙发上看电视，让脂肪堆积更加严重，还不如动一动，做一些简单的动作，坚持每天有目的的做几分钟，你会发现原来保持身材的要领在于“持之以恒”！三、益生菌调整体质每天早晨空腹补充一杯简菲益生菌，有益于肠道减少肠道炎症和帮助消化，提高肠道代谢率的功能，同时通过减肥简菲益生菌大量的自我繁殖，达到长期参与糖类、脂质、胆固醇代谢，阻断脂肪再形成，加速体内堆积脂肪的氧化分解，防止体内多余脂肪的堆积，从而达到预防改善的肥胖体质，同时简菲益生菌还能激活肠道生理机能，降低乳酸囤积，修整身形。如再配以腰、腹运动，能更好帮助你重塑下身优美曲线，减下身肥胖。排除体内毒素，对缓解压力、提高睡眠质量，缓解工作紧张、经常便秘等都有很好的改善。四、健康饮食为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加-下身肥胖怎么办梨型身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，尽管严格控制了脂肪摄取量，然而体型仍旧没有明显改善，这是由于尚未掌握健康饮食的规律和原则。饮食过程中，要严格规定日常饮食量，要想让自己健壮苗条，预防发胖和肥胖，就要采取合理的营养与饮食方法，饮食要按时,要定量，切忌好吃的食物大吃一顿，不爱吃或不想吃的东西一点不吃。