多语言展示
当前在线:367今日阅读:167今日分享:27

一碗简单健康的蔬菜卤味面

想吃一碗热腾腾面,但是时间紧迫自己做来不及,去外边吃又怕不够健康,接下来的这碗蔬菜卤味面,保证又健康速成又美味。
食材
1

面条 约70克

2

鸡蛋 1个

3

西红柿 1/4个

4

黄瓜 1/6段

5

洋葱 1/2层皮

6

香菜 半棵

7

绿辣椒/青椒 1/4段

8

小菠菜 5棵

9

香葱 小段

10

姜 小块

11

食用油 2勺

12

盐 少许

13

酱油 1勺

14

醋 1勺

15

香油 3滴

16

热开水 半壶

蔬菜卤
1

将洗干净的西红柿、黄瓜、洋葱、香菜、绿辣椒准备下图所示的量,食材上也有所介绍。PS:吃不惯香菜味道的朋友也可以不添加香菜,不敢吃辣的话绿辣椒也可以改成青椒。

2

绿辣椒去籽抽丝,将所有的材料都切成碎丁。

3

材料收入碗中,加入食材中提到的盐、酱油、醋、香油,顺时针搅拌均匀。(喜欢吃辣的朋友可以根据口味添加辣椒油)

菠菜鸡蛋面
1

把菠菜一页一页的撕开清洗,将洗干净的葱切成葱圈儿,姜切成碎儿。炒锅中火加热,锅干后倒入使用油。

2

看见锅中油没有了泡沫或锅子冒油,放入葱圈儿和姜碎儿煸炒

3

炒出香味后放入菠菜煸炒。

4

菠菜炒软后,倒入烧开的开水,等待锅中的水冒泡。

5

水冒泡后鸡蛋从中间敲缝,打一个完整的鸡蛋。此时不要翻动锅内,容易把鸡蛋搅碎。

6

等到水再冒泡,鸡蛋也成型了,这时翻一下锅内,然后下入面条,煮五分钟左右,就可以关火了。

成品

将做好的菠菜鸡蛋面捞出,倒上我们调制好的蔬菜味卤,搅拌一下,就可以吃了。看完之后是不是感觉饿了,快自己动手做一碗吧。

注意事项
1

为了节省时间,先烧水,烧水的过程中清洗和刀切我们的材料,切完后水差不多也开了,先做面,煮面条的过程中,再调制我们的蔬菜卤。这样就把几个步骤叠起来做更快速。

2

所有的材料都可以根据自己的口味和食量添加、减少,口感也依然很好。

推荐信息