1、怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦急”，晚上一上床就担忧睡不着，或是努力去让自己快入睡，睡眠质量结果事与愿违。人的大脑皮层的高等神经活动有兴奋与克制两个过程。白昼时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就须要休整，进入克制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为苏醒。大脑皮层的兴奋与克制互相调和，交替形成循环往复的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思维自身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
2、梦有害心理：不少自称失眠的人，不能准确对待梦，以为梦是睡眠不佳的体现，对人体有害，甚至有人误以为多梦就是失眠。这些过错观点往往使人焦急，担忧入睡后会再做梦，这种“警惕”心理，往往影响睡眠质量。其实，科学已证实，每个人都会做梦，做梦不只是一种正常的心理景象，而且是大脑的一种工作方法，在梦中重演白昼的经验，有助于记忆，并把无用的信息清算掉。梦自身对人体并无坏处，有害的是以为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理累赘。
4、期待心理：是指人期待某人或做某事而担忧睡过火误事，因此常涌现早醒。比方一位“三班倒”的网站管理员，因为上大日班（夜里12点上班），常于晚7时睡觉，因畏惧迟到，睡得不踏实，经常只能睡上1－2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在提升、职称评定、分房结果快要发布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。
5、童年创伤心理的再现：有的人因为童年时遭到损失父母、吓唬、重罚等创伤而觉得畏惧，涌现了怕黑夜不能入睡的景象，随着年纪增加逐步好转，但成年期后，因为遭到某种相似儿童时代的创伤性刺激，就会使被压制在潜意识的童年创伤性心理反映再现，重演童年时代的失眠景象。
6、不知所措心理：有的人遭到突发事件刺激后，不能做出准确的反映，不知所措，不知如何是好，以至晚上睡觉时也前怕狼；后怕虎，冥思苦想，但一直处于进退两难、举旗不定的着急兴奋状态。
以上就是导致失眠的因素，愿望大家对失眠可以有充分的了解，也愿望大家早日康复！