失恋以后怎么办

第一阶段   直面对待如果你刚失恋不多久，想必此时的你不知所措。但处于刚分手阶段的人，大多数人此时的情感不会极端悲伤，或许有生气、有伤心也有故作坚强。那此刻的你要接受现实，告诉自己，是的，我和他/她分手了，我失恋了。不要压抑自己的情感，遇到困难，我们要直视困难，不能逃避，更不能把情感压抑，自己一个人承担。大声告诉自己，现在的我的确失恋了，今后我会一个人很好地生活。可以选择适当的发泄，如喝酒、唱歌、吼叫等，但不能在伤害自己或身边的人哦。

第二阶段  删除相关信息现在你们之间没有挽回的余地了，就删除和他/她相关的一切。包括联系方式、社交平台等等能让你看到他动态的一切软件和信息。因为这个人已经和你无关了，你们之间不会再有任何联系了，如果你依然还有他/她的联系方式或者还能接收他/她的动态，那你很有可能会“睹物思人”，不能尽快走出。

第三阶段  与亲友交谈你要在这个阶段，与身边的好朋友或者亲属有更多交流，敞开自己的心扉，无论是何种原因导致的分手，你应该积极面对，走出阴霾。与他们多沟通交流，发现自己的问题在哪，今后如何更好地对待新感情。

第四阶段  成为更好的人当你渐渐发现自己开始变得平缓，这个时候你要成为更好的人，你可以多花心思在自己身上，例如你可以打扮的更美丽、工作更投入、学习更多知识、看更多书籍。。。总之，你要成为一个更好的人，比和他/她在一起时更好的你，你要花更多的精力在自己身上。

第五阶段  正确面对新恋情当你觉得自己已经差不多能走出这段失恋的时候，你的曙光就在前方，但你不要太快接受一段新感情，你要用正确的态度来看待爱情，不要因为孤单寂寞所以想找个人陪伴，这样对你对他人都是不负责任的。所以，无论你这个阶段处于什么样的心境，正确积极面对爱情。不要排斥新感情，也不要太快接受新感情。