早上要么就空腹喝温的白开水，要么就喝温热的淡盐水是最好了！最好不要空腹喝蜂蜜柠檬水的，这样长时间下去会胃酸过度，严重的甚至会得胃溃疡，！
工具/原料
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加碘食用盐，早上空腹一杯淡盐水！
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柠檬，蜂蜜，玻璃罐，睡前一杯柠檬蜂蜜水！
方法/步骤
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早晨起床空腹喝温开水可以起到滋润肠道的作用，活化夜晚失水过多造成的血液粘稠，是个好办法。不过更好的办法是空腹喝杯温淡盐水，对身体的作用更好，特别是对女性。
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感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
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大家都知道，柠檬维生素含量极为丰富，所以柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；而且蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，
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对于患有胃溃疡或十二指肠溃疡的朋友来说，早上最好不要空腹喝蜂蜜水、柠檬水，因为空腹喝蜂蜜柠檬水容易使体内酸性增加，不易于病情的治疗。所以建议最好在饭后1小时左右喝蜂蜜水为宜。
注意事项
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由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。
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喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。