每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,帮助代谢多余脂肪。
食材
1
土豆 250g
2
淀粉(面粉) 适量
3
小葱 适量
4
盐 适量
5
糖 适量
6
油 适量
7
番茄酱 适量
方法/步骤
1
首先将土豆去皮后切片,放在锅中隔着水蒸
2
蒸10分钟左右,用筷子可以戳透。捞起,用勺子将土豆片捣成泥状,加入事先准备好的葱花和一大勺淀粉,一同搅拌
3
将土豆泥用手压成饼
4
锅烧热,内倒入多一些的油,煎的过程中注意火侯,好一面,焦黄色,再翻面。
5
煎另外一面,煎成型了就可以出锅了
6
将煎好的土豆饼,出锅装盘,吃之前蘸一些番茄酱,味道更赞哦~
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