如何正确的减肥

首先，我不认同那些减肥产品，例如肚脐贴，瘦腿膏什么的。

其次，我们应该明白一个减肥秘诀：管住嘴，迈开腿。

我们一定要有一个健康的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃一些油腻的。

少吃一些脂肪含量高的，例如：花生，芝麻酱，巧克力等

多吃一些水果，补充维C，还能保持身材。

还有一个有效的办法就是多运动，例如跑步、仰卧起坐等

另外就是睡觉前半个小时坐郑多燕，个人觉得挺管用的。