减肥是现代人非常热于谈论的话题，但如果方法不正确，可能会起到相反的结果。今天来介绍一下身边人成功的经验总结。
工具/原料
1
身体健康 毅力
2
蔬菜 水果 酸奶
方法/步骤
1
充足的睡眠，可以恢复体力，也可以促进新陈代谢，也避免自己胡思乱想睡不着以至于失眠，吃东西，破坏减肥计划。
2
切勿急躁，一定要心如止水、不可急功近利。想在一个月之内减多少多少的，就算成功了，也会对身体造成不利影响。
3
多吃蔬菜 水果 酸奶减少吃肉 和高脂肪的东西，一定要注意自己的饮食管好自己的嘴巴，美丽需要代价，需要克制。
4
运动瘦身，多走动，少用电梯，在闲的时间里进行运动 将运动变为自己生活的一部分。享受运动带来的喜悦，以及全身出汗时的爽快。
注意事项
1
需要持之以恒
2
不能太瘦 也要注意营养均衡 身体健康