多语言展示
当前在线:363今日阅读:4今日分享:26

玩篮球跳步上篮怎么完成?

打篮球时,跳步是很实用的突破对方防线的方法,在打篮球时经常用到,下面就我自己的一些经验分享分享。
方法/步骤
1

跳步上篮前,注意要控制好篮球,不能让篮球远离自己身体,手上不要打滑,手心不能出汗。

2

跳步上篮时,脚步很重要,要看好防守人员位置,我们可以假装从右侧突破,然后突然向左跳一大步,躲开防守。

3

跳步之后,应该连贯起来动作,再走一步后,第三步跳起投篮,这样跳步上篮就完成了。

4

还要注意跳步上篮时,手抓住篮球往上摆动,迷惑对方,或者左右摆动,扰乱对方的防守,能比较容易突破过去。

5

在跳步上篮时,注意上篮手腕动作轻柔,不能用力过猛,要手指和手腕配合拨动篮球。

6

注意跳步上篮是行进间的动作,和三步上篮相似,只是需要跳一大步躲开防守,注意不要走步违例。

注意事项

文字根据自己经历编写,图片来自网络。

推荐信息