健康是享受一切财富，权利和幸福美满的前提。我们都想要健康。但是随着年龄的增长，人难免会生病。特别是血粘血糖血脂高的中老年人，容易患血栓等疾病。血栓严重的，如心脑血栓，俗称中风，严重的足以致命。如何预防血栓疾病？
工具/原料
如何预防血栓疾病
方法/步骤
1
适当多喝水，不要久坐或久站，有助于预防血栓疾病。
2
适当锻炼和运动，有助于预防血栓疾病。
3
保持好心情和心态，不悲不燥，不大怒或过度忧郁，有助于预防血栓疾病。
4
合理科学的饮食，不乱吃药，对于预防血栓疾病至关重要。
5
少吃高糖高脂，油腻煎炸，过咸食品，多吃新鲜水果，蔬菜，适当吃些大蒜，胡萝卜，黑木耳，芹菜，葡萄，柠檬，草莓等，有助于预防血栓疾病。
6
生活有规律，控制体重，老年人半夜或早晨起床动作变化要缓慢些，可以适当练点气功，有助于预防血栓疾病。
注意事项
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