夏天到了,闷热的天气,往往使人没有食欲,今天给大家介绍一款爽口下饭的家常菜,苦瓜炒鸡蛋、、、、、、
食材
1
苦瓜 适量
2
鸡蛋 适量
3
白酒 少许
4
精盐 适量
5
色拉油 适量
6
鸡精 少许
7
香油 少许
方法/步骤
1
苦瓜洗干净,用刀从中间切开。
2
用勺子挖去瓤和白色的膜。切成薄片,用盐腌五分钟。友情提示:{腌制是为了去除苦味,不怕苦可以省略这一步的。}
3
鸡蛋打入碗中,加少许白酒,搅拌均匀备用。
4
炒锅置火上,放入油,烧至7成热,倒入鸡蛋液,迅速翻炒鸡蛋至八分熟,边炒边用铲子把鸡蛋弄碎,盛出备用。
5
锅里放入少许油,倒入腌制好的苦瓜,翻炒,加入鸡蛋,盐,大火翻炒均匀加入鸡精、香油就可以出锅了。
注意事项
炒苦瓜的时候要大火快速翻炒,这样炒出来的菜色泽鲜亮,营养损失较少。
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