真的，在很久很久以前，为了控制体重，我我晚餐一般是不吃的，顶多一杯酸奶什么的，可是现在不成了，吹了一路的凉风回来，肚子里空的难受，所以到家第一件事就是洗手进厨房。大鱼大肉是不敢了，冰箱里有储备，但不健康不是，即要保证裹腹，也要保证营养健康，所以我常常吃杂粮粥，这一款，是最新尝试的，还不错——芡实花生红枣粥。
食材
1
芡实 30克
2
紫皮花生 20克
3
泰国香米 50克
4
小红枣 6枚
方法/步骤
1
芡实提前浸泡（上班前就泡上，下班回来用）；
2
将所有原料洗净后全部到入苏泊尔电压力锅内，加适量清水；
3
选择菜单“豆类”同时调整为“难熟食物”，直至电压力锅完成工作，自然降温后即可盛出，可以适量加入红糖食用。
注意事项
芡实是神马？科普一下（百度来滴哦）：芡实又叫鸡头米，补中益气。一般而言，都是得和其它粮食或肉类、药材搭配一起的，改善口感、全面营养、经济划算；引用一句相当专业的话来说：芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。
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