很多女人抱怨，说自己在月子里怎么怎么样，最后落个腰酸背痛，手痛眼痛等等各种疼痛的问题。月子做不好，落下的病根，可会成为女人一生的坎儿。那么如何如何坐月子？坐月子一定要防6种病！一起来看看。
方法/步骤
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腰部酸痛新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内，会处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫仍未完全复位，这个时候如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者久蹲、久坐，新妈妈都会感到腰部酸痛。
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乳腺炎一般产后1-4周是急性乳腺炎的多发期，由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌感染，新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。产后一定要及早开奶，让宝宝多多吮吸，如果宝宝吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可热敷乳房，这样能促进乳汁通畅。
3
子宫脱垂有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂。坐月子时，新妈妈要充分休息，在床上时多换换卧床体位。
4
体型走样下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，提重的东西请家人帮忙，不要过早跑步，走远路。新妈妈不要急于体型恢复，而过早使用强力束腹带，过早进行高强度形体锻炼。
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产后痔疮产后清洁很重要，一宁要注意保持肛门的卫生。在大便干结的时候，不要过度用力，太干结时请帮助解决。
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尿潴留有些新妈妈产后由于害怕伤口痛而不敢排尿，或者产程太长压迫膀胱，造成产后排尿虚弱无力，膀胱发胀，排尿很不通畅，这就是尿潴留。新妈妈可以在小便前使用热毛巾或者热水袋放在腰腹部热敷半小时，或者用温水冲洗外阴，促进排尿。
注意事项
产妇一定要安心休息，少做家务，要减少手指和手腕的负担，避免接触冷水。