随着每一个二十八天的生理周期,女性身体内荷尔蒙会呈现曲线变化,肌肤状况也会随之变化,而这二十八天里,肌肤会有长达10天的美容黄金期,要想燃脂、减肥、护肤,这段黄金期效果加倍。今天小编专门为所有美女们定制一个月经期间怎么美容的保养计划,教你月经期间减肥方法,让你有效减肥,懂得更多的美容护肤小窍门。
方法/步骤
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第一阶段,MC到访的头一、二天 身体情况:荷尔蒙分泌量逐渐下降,体温开始下降,出现畏寒畏冷。 肌肤变化:容易干燥,而且肌肤粗糙,肤色暗沉,脸蛋无光泽,黑眼圈暴现。 护肤关键字:保湿,加快血液循环,丰胸。 美容计划: 1、补水保湿。使用补水保湿型的乳液,MC来访的头两天,可持续每晚睡觉前敷面膜,注意用保湿型面膜,其他不要,水嫩肌肤,防止枯黄肌。 2、充足睡眠。这一周每天至少8小时的睡眠,并注重保暖,让腹部处于温暖舒适的环境下,有利体内血液循环,对M痛有舒缓效果,并且可以消除倦容。 3、按摩眼部。MC期间,大多女性会出现黑眼圈,晚上需使用眼霜做眼周按摩,轻轻画圆圈,按穴位。如果嫌麻烦,那就敷眼膜吧,帮助消除眼部疲劳、黑眼圈。 4、丰胸计划。研究表明,月经头三天丰胸最佳时段,多吃胡萝卜、马铃薯、坚果类食物,帮助囤积乳房脂肪,木瓜配合乳酸菌是最佳丰胸食物。还有补钙,钙可以刺激荷尔蒙分泌。
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第二阶段 MC到访的第三、四天 身体情况:荷尔蒙分泌量继续下降。 肌肤变化:角质层变厚,粉刺、痘痘容易产生,肌肤十分敏感。 护肤关键字:防晒,预防色斑。 美容计划: 1、物理防晒。预防色斑,因肌肤较脆弱,所以过刺激的防晒品不宜使用。 2、食疗护肤。富含维生素的蔬菜水果不妨多吃一点儿,并适当控制饮水,预防水肿。
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