荷叶粥的做法和药效

荷叶散发清香的味道，让人闻之清爽，荷叶有消暑、保健脾胃、清淤止血的功效，而且还具有减肥的功效，是爱美人士不错的选择；玉米须具有增强免疫、抗癌、利尿、降低血糖的功效，两者在一起食用，很是养生。主材：新鲜玉米须、新鲜荷叶各适量，大米80克做法：1、大米放清水内浸泡半小时，捞出沥干水分。 2、荷叶洗净后，加水熬汁；玉米须洗净后，待用。 3、锅放在火上，锅内加入大米、清水煮至浓稠状。 4、加入玉米须、荷叶汁，煮5分钟后，放盐调味，撒上香葱即可食用。