夏季解暑分享

‍1.多喝水，多吃点清淡的食品，少吃辣，少吃油，家里常备上火的良药，最好是中药药材，这样对人体的肠胃比较好。2.注意睡眠最好做到早睡早起，不要养成睡懒觉的习惯，容易上火，和口腔，3.适合的锻炼一下身体，如每天早晨空气清新可以去跑跑步，练练拳什么的，对身体会有很大的帮助。4.夏季流感比较多，注意个人卫生，尽量不要去网吧，和一些公共产所，以免传染病传染。5，夏季蚊虫多，买一些花露水等防范蚊虫叮咬，以免细菌感染。6.勤洗澡，勤换内衣，勤刷牙，也是以免病菌进入体内。1.多喝水，多吃点清淡的食品，少吃辣，少吃油，家里常备上火的良药，最好是中药药材，这样对人体的肠胃比较好。2.注意睡眠最好做到早睡早起，不要养成睡懒觉的习惯，容易上火，和口腔，3.适合的锻炼一下身体，如每天早晨空气清新可以去跑跑步，练练拳什么的，对身体会有很大的帮助。4.夏季流感比较多，注意个人卫生，尽量不要去网吧，和一些公共产所，以免传染病传染。5，夏季蚊虫多，买一些花露水等防范蚊虫叮咬，以免细菌感染。6.勤洗澡，勤换内衣，勤刷牙，也是以免病菌进入体内。