又到了换季的时候，每次换季，是最易患感冒之时，若初感全身发冷，鼻涕，喉咙痛等轻微症状时，如果及时处理，无需吃药，就能将感冒压制下去。
工具/原料
红糖 姜
方法/步骤
1
去寒。受凉是感冒的诱因，因此去除体内寒气，是首要之急。去除寒气有以下两个方法：1.红糖姜茶，热滚滚的红糖姜茶饮入，可以增加体内热量，使毛孔放大，将寒气排出；2.泡脚，可取清艾叶数根，用滚水泡开后，加入温水，泡脚时同时饮用热开水，帮助去除寒气。
2
充足的睡眠。感冒君一般是趁体质较弱时侵入，体质较弱之时，更要注重休息，在喝完红糖姜茶，泡好脚后，一定要今早休息，充足的睡眠后，第二天体力便可恢复。
3
保暖。去寒后一定要注意保暖，泡好脚后记得穿上袜子，古语云，病从脚生，脚底穴位较多，若不注意保暖，前面的去寒工作，便是白做了。
4
多喝水。很多人就不喜欢在夜里喝水，怕尿多，影响睡眠，但感冒时，尤其还伴有发热现象，不要管是白天还是夜晚，必须多喝水，这是快速降温，快速排出病毒最有效的方法。多喝水后，容易排汗，出汗后，体温便可尽快恢复到常态。
5
清淡饮食。若做到以上几点，第二天感冒症状应该好了大半，但仍不可掉以轻心，第二天的处理才是关键，除了继续大量喝水之外，要注意清淡饮食，可以吃鸡蛋，猪肉和蔬菜，但切不可吃鱼，虾等上火的食物。
6
俗语云，是药三分毒，因此不要一感冒就急着吃药，尤其是吃药性很强的药，以免体内产生太强的免疫力。其实，普通的小感冒，只要做到笔者上述几点，基本都可不用药而痊愈。
注意事项
1
多喝水
2
注重保暖
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