致癌物质是来源于自然和人为环境、在一定条件下能诱发人类和动物癌症的物质。下面看看那些坏习惯会致癌。 以下七种生活方式是导致癌症多发的主要原因： 1.过度吸烟。 吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。 2.锻炼过少。 专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。 3.过量饮酒。 无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显着升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份 4.少吃蔬果。 水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。 5.嗜吃红肉。 红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。 6.摄糖过量。 含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。 7.超量实盐。 食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。 得了肺癌不用怕 看看刘也为吧
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