刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力。下面给大家介绍几个美白牙齿的技巧吧！
步骤/方法
1
橘皮末防腐灭菌：橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿美白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
2
漱口水抑制牙菌斑:漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。
3
柠檬苹果醋除牙垢:柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。
4
电动牙刷牙清除菌斑:实验证明，电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，长期使用，可让牙齿亮白程度增加20%以上。
5
嚼芹菜去除残渣:法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。
6
半年洗一次牙:口腔内食物残渣与菌斑在牙面的附着、钙化，可发展为牙结石，不仅影响形象美观，还刺激牙龈，导致牙周病与口臭.
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